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12 aulas de Feldenkrais (CD2) com Marilupe Campero

MP3

  • Melhore o seu bem-estar físico e emocional.
  • Aumente a sua criatividade e vitalidade.
  • Melhore a sua postura, a sua auto-imagem e a sua auto-estima.
  • Reduza e liberte-se da dor crónica.
  • Melhore a sua flexibilidade e coordenação.
  • Diminua a ansiedade através da gestão do stress no corpo.

12 lecciones de Feldenkrais en mp3:

Lección 13. Flexión estando boca abajo.
Lección 14. Flexión boca arriba, suavizando las caderas.
Lección 15. Respiración; movimientos de sube y baja.
Lección 16. Extensión y giro de la columna, deslizando la rodilla. Boca abajo.
Lección 17. El reloj de la pelvis.
Lección 18. Alargar todo un lado, levantando la pierna y la cabeza.
Lección 19. Aumentando la distancia entre una mano y la otra.
Lección 20. Sentado con el brazo cruzado al frente.
Lección 21. Las rodillas hacia adentro en dirección del piso.
Lección 22. La mandíbula, direcciones cardinales.
Lección 23. De cuatro puntos a sentado.
Lección 24. Variaciones al caminar.

Gravação profissional (de estúdio).