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Aulas de Feldenkrais gratuitas - Flexibilidade e estabilidade

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Flexibilidade e estabilidade. Sólido e líquido.
Muitas vezes, essas duas características do corpo humano parecem ser completamente opostas, no entanto, é precisamente a flexibilidade e a agilidade do nosso corpo que nos permitem ser estável.

Se predomina a estabilidade , sentimos-nos rígidos. Se é a flexibilidade que é predominante, falta-nos o suporte.
Somente quando essas duas qualidades estão em equilíbrio, o corpo pode aproveitar ao máximo o seu potencial de movimento e ao mesmo tempo adaptar-se às mais diversas situações.

A nossa coluna vertebral é um bom exemplo: ela consiste de vértebras, permitindo-nos fazer os movimentos mais surpreendentes, e ao mesmo tempo é um pilar que nos proporciona a estabilidade necessária para ficar em pé.

As aulas Feldenkrais selecionadas irão ajudá-lo a sentir-se mais estável e ao mesmo tempo mais flexível, tornando-o ainda mais suave.

Patricio Simon é o diretor do Instituto Feldenkrais. Ele ministrou estas aulas em Lisboa em Novembro 2015.

Conteúdos

  1. Palestra (uma breve introdução ao seminário)
  2. ATM (Flexão e enrolamento deitado sobre o lado, parte 1)
  3. Palestra (relatórios dos alunos + respiração, padrões e hábitos + ter mais de uma opção para fazer a mesma coisa + Feldenkrais ajuda-o a utilizar mais do seu potencial) <só Inglês>
  4. ATM (Flexão e enrolamento deitado sobre o lado, parte 2)
  5. Palestra (sobre as experiências na aula anterior) <só Inglês>
  6. Demo (Integração Funcional – o trabalho interativo do Método Feldenkrais) + Palestra
  7. ATM (A coordenação dos flexores e extensores)