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Seminário Público

In Dialogue with Gravity

com Jaime Polanco

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In Dialogue with Gravity: An encounter with the lightness of your movements

In our evolution, gravity has been a constant that shapes all our development. We cannot understand movement and human behavior without taking into account that we live in relationship with the forces of gravity.

From birth, we learn to roll, crawl, straighten our back or walk in interaction with gravity and the ground. As time passes, we adults come to feel that gravity is a force that crushes us, makes us heavy and hurts our back; the ground becomes hard and difficult to inhabit and we even feel the need to protect ourselves from it by hiding our feet inside all kinds of shoes.

As one of the basic concepts of his Method, Moshe Feldenkrais proposed to improve the efficiency of our actions by changing the way we organize ourselves within the gravitational field. Tension, pain, stiffness or fatigue are related to inefficient organization.

In the workshop “IN DIALOGUE WITH GRAVITY” we will work with different ATM lessons and some theoretical concepts that will allow you to:

  • Replace effort with lightness and free yourself from the sensation of being heavy.
  • Distribute your effort throughout your whole structure from head to toe.
  • Organize your skeleton so that you can stand up with a long back.
  • Activate the innate mechanisms that allow you to regain freedom and ease of movement.
  • Improve the quality of your life by improving the quality of your movements.

“One day I felt that if I didn’t fight against gravity, I would feel free… and it’s time to share this experience with all of you.” Jaime Polanco

 

Este webinar será transmitido ao vivo através do software de conferência online "Zoom”, e será constituído por lições de Consciência pelo Movimento (as chamadas "ATMs”, do inglês Awareness through Movement). Por favor, certifique-se de que tem um tapete, esteira ou manta disponível para deitar quando a aula começar. Um apoio plano para cabeça (por exemplo uma toalha dobrada ou almofada pequena) também é aconselhável, apenas certifique-se de que não é demasiado alto ou muito mole.

É possível participar no webinar usando um computador, tablet ou smartphone e, a sua camera e microfone não precisam estar ligados para participar.

Por favor inscreva-se no webinar clicando no botão “Registe-se já".

Após o pagamento da taxa de inscrição, receberá um e-mail de confirmação com o seu link pessoal para participar do webinar. Por favor, guarde este link e não o partilhe com outras pessoas.

Se estiver a utilizar o Zoom pela primeira vez, é aconselhável que instale o software ou a aplicativo Zoom para um bom funcionamento da sessão. Por favor, reserve de 10 a 15 minutos para a instalação do app Zoom antes do webinar.